{"id":394,"date":"2020-05-04T16:05:46","date_gmt":"2020-05-04T14:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.paolagrimoldi.it\/psicologa-psicoterapeuta\/?page_id=394"},"modified":"2020-05-05T09:12:12","modified_gmt":"2020-05-05T07:12:12","slug":"scala-di-autovalutazione-dellansia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.paolagrimoldi.it\/psicologa-psicoterapeuta\/scala-di-autovalutazione-dellansia\/","title":{"rendered":"Scala di Autovalutazione dell’Ansia"},"content":{"rendered":"

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SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELL’ANSIA<\/strong>
Zung, 1971<\/h1>\n

Il seguente test, permette di misurare l’ansia di stato relativa al periodo attuale. Leggi con attenzione le venti fasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell’ultima settimana<\/strong>. Rispondi velocemente senza riflettere molto<\/strong> e segna il punteggio relativo alla tua risposta su un foglio a parte.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nQuasi mai<\/strong><\/td>\nQualche volta<\/strong><\/td>\nSpesso<\/strong><\/td>\nMolto spesso<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento pi\u00f9 nervoso ed ansioso del solito<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento impaurito senza alcun motivo<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi spavento facilmente e sono preso dal panico<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sembra che tutto vada bene e che non capiter\u00e0 niente di male<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi tremano le braccia e le gambe<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento debole e mi stanco facilmente<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento calmo e posso stare seduto facilmente<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sento che il cuore batte veloce<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Soffro di vertigini<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi sembra di stare per svenire<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Respiro con difficolt\u00e0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Ho sensazioni di intorpidimento e formicolio alle dita delle mani e dei piedi<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Soffro di mal di stomaco o di indigestione<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Ho bisogno di urinare spesso<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Le mie mani sono in genere asciutte e calde<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
Ho degli incubi<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.4.4″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_orientation=”center” hover_enabled=”0″]<\/p>\n

Somma i punti ottenuti e verifica il risultato:<\/strong><\/h2>\n

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Da 0 a 20<\/strong><\/p>\n

Il tuo livello di ansia potrebbe essere molto basso.<\/p>\n

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Tra 21 e 40<\/strong><\/p>\n

Il tuo livello di ansia potrebbe essere basso.<\/p>\n

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Tra 41 e 60<\/strong><\/p>\n

Il tuo livello di ansia potrebbe essere moderato, potrebbe essere utile ridurla.<\/p>\n

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Tra 61 e 80<\/strong><\/p>\n

Il tuo livello di ansia potrebbe essere elevato ed il problema meriterebbe attenzione clinica.<\/p>\n

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